《香料罐兒(My Fairy Spices)》



廚房的小精靈，不在冰箱，也不在米缸，他們就藏在五顏六色的香料罐子裡！

大、小茴香差別在哪？

荳蔻、肉豆蔻傻傻分不清！黃、綠芥末原來毫無關係！？

乾燥香料除了入菜外，還可以製作甜點？新鮮香草種植觀賞外，還可裝飾擺盤？

曾經走訪土耳其、尼泊爾、印度、地中海等多國，「廚房女巫」陳念萱對香料源流史如數家珍，結合市集中尋得的香料以及當令食材，信手拈來，就能變出一道道口齒留香、天馬行空的美妙食物！

輯一「我的香料罐」，細數多種香料，打破中西藩籬，神來之筆香料食單：荳蔻煮茶葉蛋，鼠尾草點綴燉鴨梨，芥末混含羞草蛋、丁香烤蘋果......。

輯二「香料故事」，蒔蘿、鼠尾草、荳蔻分別代表女孩、少女、輕熟女，每個階段都有自己的難題，且看香料料理如何深入靈魂，解讀／毒內心的淤傷。

{ 女巫料理5大原則 }

原則一，學習放下食譜──擅用你的狗鼻子聞聞嗅嗅

原則二，靠想像力探險──廚房是個謎樣神奇的樂園

原則三，手邊有啥用啥──香料是葷素食材的好朋友

原則四，你會吃就會做──無需貴夫人一鍋筷就上手

原則五，忘掉一切原則──張三丰說的，做菜也一樣

{ 香料大剖析，交錯變化創意香料佳餚 }

【荳蔻】

荳蔻（Cardamom，又稱草荳蔻或小荳蔻）和肉豆蔻（Nutmeg）與肉豆蔻皮（Mace），揮發性油脂味道強烈，是肉豆蔻。經常在歐美超市買到的Nutmeg，氣味芬芳宜人，其實是被誤認為肉豆蔻的Cardamom，乃小荳蔻是也。

● 陳氏獨門茶葉蛋：肉骨茶包+紅茶+荳蔻+雞蛋

在冰庫角落發現肉骨茶包，便拿來與印度帶回的大量荳蔻，豪邁地下鍋，再加點鹽與冰糖，另外泡上普通紅茶，大火燒滾後，放入燙熟敲裂的雞蛋，轉微火慢熬一整天，隔夜放涼。

【丁香】

有壯陽催情、麻醉止痛、暖胃、除口臭、驅蟲殺菌功能的丁香（Clove），是精油裡的極品。雖不受中式菜餚的青睞，於中藥應用與牙醫止痛劑上，依然扮演著重要角色。

● 丁香烤蘋果：就，蘋果→烤它→灑丁香，沒了。

去掉蘋果核，然後分別塞入核桃、葡萄乾、蜂蜜與丁香、肉桂粉，再放入烤箱，大約是兩百度上下，烤一小時左右。

【芥末】

黃芥末與綠芥末皆源自中國，周朝便已廣為食用，前者為芥菜的種籽，後者為又稱山葵的山萮菜根，或類似蘿蔔的辣根。

●古靈精怪含羞草蛋：蛋黃+綜合堅果+芝麻香油+......綠芥末！？

偶而遇到果醬短缺時，謹慎地使用綠芥末，想像那嗆辣與柔膩的蛋黃，應該會產生奇妙的平衡，而這之間需要潤滑劑的磨合，因此，鮮少使用的芝麻香油便用上了，與蛋黃混合後，裝填回切半的蛋白裡，插幾粒枸杞與松子。

【酸豆】

同樣叫酸豆，Tamarinds（羅望子）是熱帶地區的小販之寵，剝開來的果肉，氣息與龍眼乾相近，味略酸，因此別名叫酸豆；而Caper（老外破布子）則是地中海一帶的家宴必備，用醋與鹽醃製的酸豆，其實不是豆，而是刺山柑的花苞。

● 收藏家的秘密豆角醬：羅望子+香茅+南薑+檸檬葉+小紅蔥+......

新加坡華僑收藏家洪光明先生熬的羅望子醬，層層香氣自由奔放！它跟香茅、南薑、檸檬葉、小紅蔥、蒜泥、紅洋蔥、橄欖油、芝麻油、泰式酸辣醬、豆瓣醬、辣椒醬、砂糖、椰奶、番茄泥、醬油與海鹽攪拌在一起......夠瘋狂吧！

【花椒】

又名山椒的花椒，大概是我認識的烹調用品中，唯一產自中國的香料，歐美超市標示花椒的英文（Chinese Pepper），叫花椒是「中國胡椒」。

● 自製神祕綜合香料：花椒粒+松子+核桃+杏仁+海鹽

乾燥後的花椒，可以保存非常久，收藏適當，香氣持久，尤其是豔紅花椒粒，使用前才磨成粉末，新鮮如故。我通常會將松子、核桃、杏仁與花椒一起加點海鹽，放入磨豆機裡打成介於顆粒與粉末之間的大小，可拌飯或揉進麵糰，用剩的封裝冷凍，以備隨時取用。

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  作者介紹

  
  
  
  
  陳念萱
  
  一九五八年生於嘉義空軍眷?，華興育幼院畢業。她是一位奇女子，遊歷中國大江南北，並及邊陲之地；足跡並跨各大洲，是以見聞與體會敻遠，她的興趣與交遊廣闊，所以筆下多有人情奇趣。因緣之故，她從藏傳佛教幾位悠久傳承的尊貴上師學習佛法，跟隨熏習日久，所以她寫的《尋找上師》、《不丹，深呼吸》、《不丹閉關人》等書，影響並感動了許多追求心靈境域的讀者。
  
  陳念萱寫作三十餘本書，除了修行、心靈成長、旅行等主題書寫外，亦有多本跨界的品味見解之著作。繼《吃品味：尋常好滋味》之後，且看「廚房女巫」如何在《香料罐兒》裡，把每次旅行當成不同的烹飪教室，以及對食材、香料、烹調方法眾多的啟發和匯通！
  
  

香料罐兒(My Fairy Spices)－目錄導覽說明

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  楔子?香料罐裡有精靈
  
  輯一?我的香料罐
  
  【茴香】茴香家族──大小茴香們的困惑
  
  ／我的茴香一本經──舌床上的激情
  
  【胡椒】胡椒貨幣── 五色香料製造的餐桌天堂
  
  ／胡椒的私房食譜──甜品大轉彎
  
  【荳蔻】荳蔻的迷思──令人耽溺的妖女迷幻
  
  ／荳蔻奶茶與烤餅──茶葉蛋的神祕嘉賓
  
  【薑黃】薑黃非薑亦薑──藥用價值的新星
  
  ／薑黃之用──似咖哩非咖哩
  
  【丁香】丁香迷情──住在甜點裡的精靈
  
  ／丁香蘋果夢──點心界的王牌主角
  
  【肉桂】神妙肉桂──神龍擺尾的催化劑
  
  ／肉桂甜糕──最容易上手的甜點
  
  【芥末】芥末傳奇──最完美的配角
  
  ／芥末點心──亂中有序轉乾坤
  
  【酸豆】酸豆小販大宴迷──熱帶式的浪漫激情
  
  ／豆角醬──在迷幻中旅行
  
  【鼠尾草】肉食聖品鼠尾草──地中海國度的芬芳
  
  ／鼠尾草的異想世界──遊走在葷素邊境
  
  【水芹】水中香芹──品種多樣的催情降壓妙藥
  
  ／家宴聖品──宜妻宜妾主從兩便的翡翠
  
  【披薩草】牛至披薩草──地中海首要家常香草
  
  【花椒】花椒王國──三千寵愛於鍋中遨遊
  
  【陳皮】自製陳皮新發現──廢物利用的家常脾胃聖品
  
  輯二?香料故事
  
  備宴──鼠尾草的奇遇
  
  旅途──荳蔻情迷
  
  幫手──蒔蘿小精靈
  
  

自序

香料罐裡有精靈

母親離世，大約是我的廚房變革分水嶺。之前，多半是看來或聽來的家常菜，有樣學樣，讀過《自殺功法》裡一百四十多道菜的朋友們抱怨，書中葷素繁複，顯然我是會做葷菜的。是的，她走了，我便不做葷食，開始變著花樣搞素菜，而開啓了認識香料的契機。

很難相信，我一直以為，只要會吃就會做菜，單憑我家一對老饕父母為解饞養出來的工夫，就不得不讓人認定，即便是被伺候半輩子的少爺小姐，為果腹，也能 進得廚房。而且，我家廚房絕對是一天當中最幸福的時光，那種為吃而歡樂上工的情景，即便是歲月侵蝕後的模糊影像，亦能留存幾縷溫暖的掠影。老爸老媽都有那 種迫不及待的饕餮樣，經常邊做邊吃，隨手便抓起來往我們嘴裡塞，若非看了近年來歐美大廚的電視示範，名廚隨手抓，還真覺我家父母大概是史上最沒規矩的了。

我對廚房的熱情，應該是有遺傳的。即便是我的父母皆嬌生慣養，廚藝不佳，沒能教會我幾招絕活，我媽更不像樣，蘿蔔切兩三刀便下鍋，什麼菜到她手裡，都 是大模大樣地上桌，能吃就行。我爸還算講究，各種刀工都是軍旅生涯學來的，可惜我們只有十年的相處時光，能記得他的品味，已然慶幸。

媽媽說：「懷胎八個月，天天啃橄欖，吃甘蔗，聞到肉味便吐。妳是尼姑投胎嗎？」每到吃飯時間，就要被無肉不歡的媽媽念叨幾回。我不但胎裡素，從小只吃 少少的青菜白飯，其他一概不碰，讓大人們十分頭疼，而在廚房裡想方設法地勾起臭小孩的食慾。可惜我「很好養」，萬分節約資源地，每日一口飯，從早含到晚， 睡前才吞下。大概一口爛牙也是這麼造成的，但這是防堵大人搶塞第二口飯的唯一辦法。

父母雖不擅廚藝，但因嘴刁，幾刀大塊青菜蘿蔔，照樣能弄出像樣的味道，不至於太難吃。正因如此，我才會認為，人人都能做菜。直到客串廚房教學，幾堂課 下來，不得不承認，做菜，除了興趣與熱情，的確需要幾分天賦。但這也並非什麼了不起的異稟，就只是需要多花點時間上市場，不怕髒亂，有良好的「潔癖」，能 亂中有序地在廚房裡存活下來，做得到「無垢無淨」的幾分體悟。那麼，掌控火候，並非難事。

還是一個「懶人」原則，初入門者，廚房裡的工具愈簡單愈好，別給自己找麻煩。小時候看武俠小說，主角總是從大師那裡討得幾句「心法」，便一日千里，當 時雖認為這是作者偷懶的騙局，卻又有幾分相信，也許就是這麼簡單。年過半百後，才發現，火候，說的恰是「時間」的騙局，而天下的大道理，至簡！愈簡單的竅 門，愈容易執行，也愈能夠實踐，才更能夠上層樓地「體悟」。

我認為，遇到喜歡的菜餚，問掌廚者「原則」即可，不需要問細節，更不必非要一模一樣地照做，反能即刻上手，既不會有挫敗感，成功機率鐵定增高。

昨天，看著不想碰的小番茄和一整碗葡萄，東方人的腸胃，生冷難進，便都送進了烤箱，轉上一八○度一個半小時後，綿軟出果膠，裝罐進冰箱，翌日取出，潤 滑黏稠既酸又甜，濃度高得讓人驚喜。什麼都不必添加，無油無鹽無調味料，卻好吃極了。散步時，沿路打賞親朋好友，人人吃得無比歡暢，幾乎都不可置信地詢 問：「真的什麼都沒加嗎？」

是的，就是這麼簡單，回到原始點，認識食材，掌握火候，那麼，廚房的精靈，保證滿天飛舞。

推薦序

得之於心，應之隨手──識得念萱◎趙明強（藝術家）

清末民初畫人齊白石，以紅花墨葉，工寫並陳，開宗立派。作畫在似與不似間，將道與技，提昇到最高的藝術境界。其實似與不似，識與不識，引來詮釋陳念萱也無不可。

十年多前，應故友曹又方之邀，參加她在住所的文友聚會，熟識她的文友都到的特別早。我見灶爐前一女子正在料理，手執一老舊平鍋，翻烙菜盒子，動作不疾 不徐，狀甚優雅。長桌上已煮好一大鍋深褐色黏稠的食物，近聞味道該是咖哩一路，但印象中咖哩不是黃澄澄，油亮油亮的嗎？長桌上還擱著一大堆麵糰和韭菜餡 料，我習慣伸手想出點力，「別碰我的麵糰，你沒洗手！」灶台前的女子轉身嚇阻，語音銀亮，我有些受驚，整晚都悻悻的。

去雲南香格里拉瀘沽湖，文友一行二十餘人，一女子挽長髮，布衫長裙，雖同行卻不同伴，一個人走在隊伍前面，不聽解說，對周遭景物也不細看，喜歡用相機 拍特寫；買東西不囉嗦，付了錢都扔進背包裡，見著台階就坐下檢視所拍的景物，還不時發出笑聲；用餐時才與大夥同桌，對端上來的菜色語多點評。

年後初春草山櫻花、茶花綻放，曹又方與孟冬籬來山上畫室賞花用餐，同行一女子不多話，察言觀色。帶給我的禮物是法國手工香皂和雲南七子餅茶，都是細緻 的伴手禮。曹又方甚是疼她。她見我的烹飪火侯有些功力，端出的美食也非泛泛，對我便友善許多。餐後我送她一些自製辣椒醬、糖蒜和自己釀的橄欖酒。她有些訝 異。

不久，她邀我們一家四口晚宴，在她濟南路二樓的住所，雖是老舊寓所，地點卻極好。屋內各類物件極多，書籍占了泰半，但各有定位，有條不紊，燈光極柔， 有些異國情調。晚餐是一道一道上，我們全家驚豔食材的料理，但卻淺嘗；點心與咖啡的餐具也用得考究。返家後，我煮了一大鍋肉絲白菜麵，一家四口各自取碗， 舉筷時相視而笑。

寶雍從洛杉磯回台北，邀澤慧與我在永康街午餐相聚。約定時間已過，卻不見人影，我夫婦二人站在永康街口等待，才見寶雍伴著念萱匆匆前來。但原訂餐廳已 無座位，念萱自稱永康街土地神，快步領我們走進六品小館，穿過人聲鼎沸的食客，進入貴賓包廂，親點了蒜頭燒黃魚，豆干肉絲，還要求少油多蔥，不要味精。廂 外一片吵雜，我們卻靜靜品茗、吃菜。餐後念萱請大家喝咖啡，熟門熟路地與兩旁店家點頭揮手，更不經意地笑談自己的粉味八卦，去頭掐尾，不似咖啡的濃醇。

我們夫婦熟識與念萱熟識後，曾多次餐敘，她落落大方，不應酬人，更不在細節上打轉。念萱出了許多本書，見著面就送我，我有老花眼，不合我味的書翻兩下就環保回收了。後來她寫日本小江戶旅遊和《吃品味》食藝的書，正合我的興趣，才驚覺她文筆暢達，是養精蓄銳的作品。

念萱又要出香料的書，這些年熟知她鍾情香料，數度走訪香料國度，並在異鄉市集尋覓香料真知，她已然試煉許久，是可期待一讀並且收藏的書。一日她試探地問我，可否寫篇序文。我是個畫畫的，雖然年輕時在出版社擔任編輯，審校過文稿，但替人寫序還是頭一回。

我是會燒些家傳的揚州菜，時養日久，也有過人的心思與火侯。但對香料，所識不過八角，胡椒，蔥薑，川椒（花椒），甘草，紫蘇，官桂，橘皮，蒔蘿（小茴香）等，實在無錦上添彩的能耐，僅將這些年與念萱往來點滴隨興寫出，卻是衷心的祝福。

時在辛巳除夕夜爆竹聲中

再序

念萱從生活入境，手作食膳，對她來說是怡神養性，更是寫作之餘的醞釀和冥想。在料理餐點揉、擀、蒸發、燉烤、醃滷過程中，她早已獨享種種。至於有幸品 嘗，喜不喜歡，有什麼建議與註解，就別對她說。她是沒有心思傾聽的，更別問她有什麼撇步或有機沒機。她已然跳脫坊間食譜書上寫的材料、調味料、做法等框 架。

歲次甲午新春寫於草山花草居

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：232

出版地：台灣